1ヶ月のブランク

1月3日以来走ってなかったけど今日は午前中にジョギングしました
ブランクがあるので無理をせず、以前の半分の5kmほど

ところで、プロテインを摂るとおなかの調子が悪くなる
咀嚼すると唾液がタンパク質の吸収を助けてくれるっていうのでバナナを食べながら飲んでるけど、あまり効果が出ていません

調べてみたところプロテインには「WPC製法(ホエイプロテインコンセントレート/濃縮乳清タンパク質)」と「WPI製法(ホエイプロテインアイソレート/分離乳清タンパク質)」があり、今飲んでる「ザバスホエイプロテイン100ココア味」はWPCの方でした

同じザバスだと「プロ ホエイプロテインGP」や「プロ クリアプロテインホエイ100」がWPIだそうで
値段は高くなるど、次はWPIを買ってみよう

コンビニに行くと、企業コラボ商品が追加されていました
カルビー かっぱえびせん ロッテリアエビバーガー味
カルビー オニオンリング ロッテリアオニオンフライ味

かっぱえびせんと違って「カルビー オニオンリング」ってレギュラー商品に存在しないよね?
両方買って今日はかっぱえびせんをおいしくいただきました
ちなみにエビバーガーはマックよりロッテリアの物の方がエビの味をしっかり感じられるので好きですねぇ

かっぱえびせん エビバーガー味
かっぱえびせん エビバーガー味
オニオンリング オニオンフライ味
オニオンリング オニオンフライ味

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