脚の筋肉痛も引いてきたので、今日はしっかり走る
走る前にはいつも、脂肪の燃焼を促す「ヴァームウォーター グレープフルーツ味」を飲んでます
クリアアップル味も飲んだことがあるけどグレープフルーツの方が好み
腕立て、腹筋をしながら500ml入りのヴァームを半分ほど飲む
10kmほどジョギングして、残りを飲む
ボクサーパンツの効果があったようで今日は股ずれが起こらなかった
ワセリンや保護クリームは用意しなくて大丈夫そう
おなかへの負担を考慮して、バナナを食べながらプロテインを通常の2/3に減らして飲む
久々に10km走ったので1日中脚がガクガクだぁ
ミニ四駆ポリカボディ、2色で仕上げるベルダーガの塗装を進める
前回メタリックオレンジを吹いた時のマスキングテープを剥がし、2色目を塗るために再度マスキング、今回はパールホワイトを吹きました
パールホワイトは隠ぺい力が低くて、3回ほど重ねたけどまだやや少し透けるので、裏打ち用にホワイトを買ってきました
コンサートチケットを取り扱うサイト「Ticket Every !」に登録して、T.M.R. LIVE REVOLUTION’16 turbo会員チケット先行抽選予約に申し込みました
当たれ～！！
T.M.Revolutionの新曲が武侠ファンタジー人形劇「Thunderbolt Fantasy 東離劍遊紀(サンダーボルトファンタジー トウリケンユウキ)」主題歌に決定したというお知らせがありましたが、まだタイトルやCD発売日など詳しいことは不明でまた後日のお楽しみ